Диетологи озвучили список продуктов, которые не стоит употреблять на голодный желудок

Диетологи уверяют, что некоторые продукты при употреблении на голодный желудок могут нанести человеческому организму определенный вред.

И, как это ни прискорбно, но в этот список попал и кофе – дело в том, что этот напиток стимулирует повышенное производство кислоты в желудке и раздражает его слизистую, что в свою очередь может спровоцировать изжогу и тошноту. А у людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника, кофе способен существенно усилить такие его симптомы, как повышенное газообразование, различные расстройства пищеварения, вздутие живота и рези в области брюшной полости. Не стоит начинать завтрак и с мяса – на его переваривание, равно как и на переваривание любых животных белков, организм затрачивает очень большое количество энергии. А употребляемые натощак мучные и хлебобулочные изделия диетологи и вовсе величают «прямой дорогой к ожирению», кроме того, они могут спровоцировать резкий скачок сахара в крови. Соки на голодный желудок тоже пить крайне нежелательно – эта лишенная клетчатки выжимка может нанести достаточно серьезный удар по поджелудочной железе, а еще успевший оголодать организм зачастую воспринимает соки как еду и начинает вырабатывать весьма внушительное количество инсулина. И, конечно же, под запрет попадают кислые ягоды и фрукты – содержащиеся в них кислоты могут оказаться очень вредными при их употреблении натощак. А вот кисломолочные продукты диетологи отнесли не к вредным, а к совершенно бесполезным для употребления натощак – дело в том, что после пробуждения по утрам в желудке человека отмечается достаточно высокая концентрация соляной кислоты, а кислая среда, как известно, убивает все без исключения содержащиеся в кисломолочной продукции полезные лактобифидобактерии!

Источник: www.myjane.ru