Продукты, улучшающие качество крови человека

Кровь помогает насытить клетки кислородом, вывести шлаки и углекислый газ, она крайне важна для здоровой жизнедеятельности человека. Именно в крови содержаться защита организма – иммунитет. Самочувствие непосредственно связано со здоровьем крови, а на нее влияет питание и образ жизни человека.

Тело человека состоит из клеток, в том числе и кровь. Клетки имеют свойство обновляться и воссоздавать новые. Питательные вещества, которые попадают в организм из продуктов необходимы человеку для полноценной работы организма. Необходимые вещества перерабатываются и производят новые клетки, а ненужные выводятся из организма.

Порой организм попросту не способен полноценно переработать пищу и это приводит к сбоям. Если плохо пережёвывать пищу, то углеводы не смогут правильно усвоиться, а большинство продуктов требуют распада и тем самым приносят больше вредя, чем пользы. В последствии кров начинает плохо питать организм человека, начинают накапливаться шлаки на стенках сосудов. Специалисты рассказали о продуктах, которые помогают работе крови, для приобретения ею правильной консистенции.

Густая кровь

Организм человека требует достаточное количество жидкости, в этом нуждается и кровь. Без правильного водного баланса она становится вязкой и «путешествие» ее по организму затруднено. Происходит нарушение функций организма. Специалисты советуют пить не менее 8 стаканов в сутки, но это не все, также человеку нужны определённые продукты, которые помогают удержать жидкость.

Начинать прием пищи со свежих овощей и фруктов хорошая привычка, так как они помогают лучшему усваиванию, что является хорошей привычкой.

Растворители крови:

  • лимон;
  • чеснок;
  • апельсин;
  • оливки;
  • каштан;
  • семга;
  • инжир;
  • гранат.

Загуститель крови:

  • консервы;
  • алкоголь;
  • гречка;
  • картофель;
  • копченые продукты;
  • жирное мясо;
  • бананы;
  • газировка.

Продукты для правильной работы крови

Виноград. Данный продукт просто не заменим при диагнозе анемия. Он содержит высокий уровень фолиевой кислоты, железа и витамина С, а также витамины группы В. При наличии проблем стоит на протяжении суток употребить не менее килограмма данного продукта. Но есть противопоказание к употреблению, такие как диабет или ожирение.

Морковь. Данный овощ помогает выводить токсины из организма, а также восстановлению и повышению уровня антиоксидантов, что повышает риск развития раковых заболеваний. Главное не увлекаться, так как ферменты воздействуют на печень. Также не следует много ее употреблять при язве желудка.

Яблоки. Данный фрукт содержит равные пропорции микроэлементов и витаминов. В яблоках содержатся вещества, которые помогают лучше усвоить железо. Помимо всего в них присутствует кальций, он в свою очередь помогает правильной свертываемости крови. Пектин и полисахарид снижает дозировку холестерина, что немаловажно.

Свекла. В ней содержится фолиевая кислота, витамин групп В, которые помогают правильному кровотоку. Благодаря ей стенки сосудов становятся крепче, а кровообращение нормальным. Свекольный сок с медом при регулярном употреблении способен вылечить анемию, не прибегая к лекарственным препаратам. После приготовления этого напитка важно поставить его на три часа в холодильник, чтобы избавиться от вещества, которое вызывает спазм сосудов.

Печень. Данный продукт прекрасная альтернатива всем лекарствам и продуктам. Благодаря печени улучшается свертываемость крови и не образуют тромбы. Но важно ее правильно приготовить, чтобы не потерять большинство полезных компонентов.

Источник: rsute.ru