Неправильное употребление делает сыр опасным для здоровья

Специалисты рекомендуют, в первую очередь, есть такой продукт как сыр строго умеренно.

О том, что неправильное употребление делает сыр опасным для здоровья, сообщило турецкое издание En Son Haber.

«У сыра есть свои плюсы и минусы. Будучи прекрасным источником белка, фосфора и кальция и фосфора, он беден клетчаткой, содержит много насыщенных жиров и натрия», — рассказали турецкие медики.
По словам специалистов, сыр – это часто высококалорийный, насыщенный жиром продукт. Употребляемый в большом количестве, он может повлиять на увеличение веса.

Также сыр может спровоцировать неприятные симптомы у людей с непереносимостью лактозы. Еще ода опасность, связанная с его употреблением, заключается в повышении артериального давления, такой гипертензивный эффект обусловлен высоким содержанием в нем соли. Специалисты предупреждают, что при избытке натрия в рационе могут возникать остеопороз, заболевания сердца, почек.

Неправильное питание может вредить коже

Вдобавок большие порции сыра могут содействовать повышению уровня холестерина. Чтобы получать пользу от сыра как источника важных микроэлементов, его ежедневное количество не должно превышать 30-35 граммов. Также нужно учитывать содержание натрия и жира.

Врач предупредила о яде в составе миндаля

Ранее портал MedikForum.ru писал о симптомах, указывающих на непереносимость лактозы.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читать MedikForum.ru в

Не все так просто: побочные эффекты употребления сыра6 продуктов, в которых скрыто много солиКак есть сыр, когда повышены уровень холестерина и давление

Источник: www.medikforum.ru