Нарколог назвал секрет, который поможет бросить курить

В январе многие люди решаются на изменения своей жизни. Один из таких важных шагов – избавление от курения. Однако далеко не всем удаётся победить эту вредную привычку. Нарколог Олег Зыков рассказал телеканалу RT, что для отказал от сигарет человеку нужно полностью изменить модель поведения, а иногда и отношение к окружающему его миру.

Специалист отметил, что секрет эффективного отказа от вредных привычек и зависимостей кроется в их природе. Нужно точно установить, чем была спровоцирована привычка – физиологическими особенностями или социальным поведением. Зыков утверждает, что разорвав эти связи, зависимость уйдёт сама собой и человеку удастся бросить курить без различных трудностей.

Также нарколог добавил, что нет смысла переходить с сигарет на другие заменители никотина, поскольку смысл от этого не поменяется. Человек всё равно будет зависим, но уже не от сигарет, а от никотиновых пластырей и других заменителей.

Источник: www.medikforum.ru