Личный тренер Джей Ло раскрыл секрет ее стройности

Звезда является сторонником здорового образа жизни и совмещает разные виды физической активности.

 
Личный тренер голливудской актрисы и певицы Дженнифер Лопес раскрыл секрет ее отличной формы. Об этом Дэвид Кирш рассказал в интервью журналу Vogue.
 
По его словам, 52-летняя исполнительница строго придерживается графика тренировок, а также тщательно следит за питанием и качеством сна.
 
«Недостаточно просто заниматься спортом – вы должны изменить к лучшему каждый аспект вашей жизни», – заявил звездный тренер.
 

 
Как уточнил Кирш, во время тренировок Лопес совмещает разные виды физической активности: плиометрические и силовые тренировки, бокс, пилатес, занятия в тренажерном зале и кардио.
 
Дэвид подчеркнул, что певица очень целеустремленная, трудолюбивая и энергичная, поэтому ей удается сохранять рельеф мышц, несмотря на возраст.
 
На тренировках Дженнифер часто сочетает гусиный шаг с ходьбой сумо, при выполнении которых задействованы мышцы внутренней поверхности бедер и ягодиц.
 
Также почти каждое занятие с тренером не обходится без становой тяги и элементов бокса.
 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Допис, поширений David Kirsch (@davidkirsch)

 

Ранее Лопес заявила, что никогда не прибегала к популярным процедурам омоложения, а секрет ее красоты в добром отношении к окружающим.

Джей Ло поразила растяжкой в новом ролике

Читайте Korrespondent.net в Google News

Источник: korrespondent.net