Храп долой: сок, который поможет навсегда забыть от этой неприятной патологии

Рецепт сока антихрапа

Для того, чтобы не храпеть, рекомендуется за несколько часов до того, как лечь спать, выпить сок. Готовится он из доступных продуктов, которые можно найти практически в любом магазине. Для одной порции сока понадобится:

  • два яблока и столько же моркови;
  • немного натертого свежего корня имбиря;
  • лимон.

С моркови и яблока добыть сок. Потом к нему добавить имбирь и кусочки лимона. Все хорошо измельчит в блендере. Лекарство от храпа готово.

В чем польза сока

Каждый ингредиент сока-антихрапа выполняет в данном процессе важную функцию. Витамин С, что содержится в лимоне, способствует очищению ноздрей. Имбирь устраняет давление в носу. Морковь и яблоко положительно сказываются на качестве сна.

Для того, чтобы окончательно избавиться от сильного храпа, пить одного сока недостаточно. Важно придерживаться и других правил:

  • постараться следить за нормальным весом для своего тела. Каждый лишний килограмм добавляет громкости храпу;
  • поменьше употреблять спиртного. На ночь не есть мяса и другую тяжелую пищу;
  • не пить перед сном чай. Запрещается любой и даже с ромашкой. Данный напиток увеличивает вибрации;
  • можно выпить немного слабого кофе. Он помогает расслабить носоглотку.

Если регулярно следовать этим рекомендациям и дополнительно пить фруктово-овощной сок, можно навсегда оставить храп в прошлом и, наконец, позволить партнеру нормально выспаться.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Психиатры рассказали, как бороться с хронической бессонницей

Источник: rsute.ru