Что можно пить, чтобы снизить стресс и нервное напряжение

Многие женщины часто задаются вопросом о том, что им можно выпить, чтобы избавиться от стресса и нервного напряжения. Современная жизнь состоит не только из положительных событий, поэтому нужно научиться держать себя в руках.

Почему все бесит и раздражает

Всем знакомо чувство гнева, ведь он является нормальной эмоцией, имеющей свои плюсы и минусы. Иногда все вокруг может бесить до такой степени, что начинают появляться проблемы в личной жизни и на работе. В таком случае нужно корректировать свой гнев.

Когда человека долгое время что-то раздражает или бесит, то появляются такие изменения:

  • учащенное дыхание и сердцебиение;
  • повышение артериального давления;
  • повышенное потоотделение;
  • рассеянное внимание.

Человек может заметить, что с его эмоциональным фоном не все в порядке и это мешает ему нормально жить. Если раздражение происходит постоянно, то нужно быть готовым к тому, что это отрицательно скажется на состоянии здоровья.

При появлении раздражительности, необходимо определить причину и разобраться с ней, иначе все это может нанести вред психическому и физическому состоянию здоровья.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Простые способы, которые помогут снять стресс за несколько минут

Причины появления стресса и нервного напряжения

Часто гнев является симптомом разных патологических состояний. Среди причин появления стресса и раздражения, можно выделить следующие:

  • характер личности;
  • детство и воспитание;
  • психическое заболевание;
  • гормональный дисбаланс;
  • употребление наркотических препаратов и алкоголя;
  • соматические заболевания.

Раздражение может спровоцировать как кратковременное происшествие, так и продолжительная ситуация. Человек может и не понять истинную причину, почему его все бесит.

При правильном подходе можно устранить любую из указанных выше причин. В некоторых случаях требуется помощь психотерапевта. Именно поэтому не стоит откладывать свой визит к специалисту.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Психологи дали несколько советов, как избавиться от стресса

Что делать если всё бесит и раздражает

Чтобы избавиться от раздражения и гнева, необходимо сделать следующее:

  • принять факт того, что есть проблемы с контролем гнева;
  • изучить все вспышки негативных эмоций;
  • для выхода отрицательной энергии  нужно заниматься спортом;
  • смена обстановки или места жительства;
  • разговор с близким человеком по душам;
  • контроль ситуации.

Если самостоятельно не получается решить проблему, то лучше попросить помощи у специалиста, который поможет разобраться с причиной появления стресса и устранит ее.

Самым популярным способом избавления от стресса и нервного напряжения является психотерапия. Его цель заключается в изменении образа мышления.

Что можно выпить, чтобы снять стресс

Если психотерапия не помогла справиться со стрессом и нервным напряжением, то в ход идет медикаментозное лечение, которое заключается в приеме трав, успокоительных, антидепрессантов, снотворных и транквилизаторов.

Травы

В современной медицине с успехом применяются народные средства, которые уже проверены поколениями. Легко справиться со стрессом помогут: пустырник, валериана, мята и ромашка. Они не токсичны и не имеют особых противопоказаний. Приобрести травы можно в любой аптеке.

Седативные препараты

В аптеке имеются седативные препараты, которые изготавливают из растительных и синтетических компонентов. Они предназначены для лечения депрессии, неврастении и расстройствах сна. Они позволяют снять напряжение и восстановить психическое состояние.

Антидепрессанты

В продаже есть много вариантов антидепрессантов, но эту группу препаратов может назначить только врач. Именно специалист может подобрать строго индивидуально препарат для каждого человека. Такие препараты могут вызывать зависимость, поэтому пить их нужно только под контролем специалиста.

Транквилизаторы

Транквилизаторы направлены на приглушение активности. Их часто назначают совместно с антидепрессантами, чтобы добиться выравнивания эмоционального состояния. Они хорошо снимают тревожность и препятствуют перевозбуждению нервной системы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Действенные способы борьбы со стрессом помогут легче справится со сложной ситуацией

Источник: rsute.ru