Врач рассказал, как наладить работу ЖКТ после праздников

Гинеколог Камиль Бахтияров дал рекомендации по восстановлению пищеварения после праздничных излишеств.

Часто результатами торжественных застолий становятся не только лишние килограммы, а и проблемы с опорожнением кишечника и чувство дискомфорта в животе. Для того, чтобы помочь организму, не дожидаясь серьезных для здоровья последствий, врач предложил несколько способов.

Так, в повседневное меню следует включить как можно больше овощей. 

«Для тех, кто не любит овощи, можно ввести натуральные аптечные препараты клетчатки. Таким образом помочь организму быстрее справиться с праздничными пищевыми перегрузками, снять боли и вздутие», — рекомендует он.
Благотворное влияние на систему ЖКТ окажут и регулярные физические нагрузки: начать можно с прогулок и зарядки. Далее можно перейти на умеренные тренировки в спортзале или дома.

Перед применением необходима очная консультация врача.







Камиль Бахтияров
Здоровье
Акушер-гинеколог, доктор медицинских наук, хирург

Источник: www.medikforum.ru