Врач назвала вредные после 50 лет продукты

Диетолог Анжелика Дюваль перечислила продукты, от которых лучше отказаться после 50 лет, передает Nation news.

По словам эксперта, с возрастом человеку обязательно следует пересматривать собственный рацион. Особенно важно отказаться от спиртных напитков и фастфуда.

«Не стоит есть консервы, фастфуд и полуфабрикаты. Также из рациона исключаются молочные и кисломолочные продукты, а также сахар. Сахар можно заменить на мед или сироп топинамбура», — рассказала диетолог.
Помимо этого, она рекомендует снизить потребление соли и мяса.

Заменить перечисленную еду лучше более полезными продуктами: рыбой, разнообразными овощами и фруктами, маслами авокадо или оливковым. В качестве альтернативы соли, специалист посоветовала использовать лимонный сок или сушеный чеснок.

Перед применением необходима очная консультация врача.

Источник: www.medikforum.ru