Подъем по лестнице улучшает самочувствие

«Ежедневный подъем по лестнице может усилить бодрость, помочь зарядиться энергией», – рассказывают первые авторы исследования.
Результаты имеют особую актуальность в текущей ситуации, когда из-за коронавируса существуют определенные ограничения. В исследование были включены чуть менее 70 человек. В течение недели определялось влияние повседневной активности на бдительность.

Было обнаружено, что пациенты чувствовали себя более бодрыми и сразу после активности это чувство увеличивалось. Было доказано, что бдительность и энергия являются важными составляющими благополучия и психического здоровья участников.

Ранее ученые сообщили, что физическая активность помогает бороться с одиночеством у пожилых людей.

Источник: www.medikforum.ru