Отказ от одного продукта избавит от жира на животе

Жир в области живота или висцеральный жир может быть серьезной проблемой. Его наличие может увеличивать риски метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний. Накопить такой жирок достаточно просто, а вот избавляться от него сложно. Но можно заметно упростить процесс, отказавшись от одного продукта. Речь идет о сладких газировках.

«Сладкие газировки – один из основных источников добавленного сахара. Их потребление приводит к повышению уровня сахара в крови. Организм вырабатывает больше инсулина, чтобы справиться с повышенным сахаром. В свою очередь это может увеличить накопление жира в области живота», – рассказывает диетолог Диана Гариглио-Клелланд.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничивать количество добавленного сахара шесть и девятью чайными ложками в сутки для женщин и мужчин соответственно. В одной банке газировки содержится в среднем 33 грамма сахара или около восьми чайных ложек.

Ранее MedikForum предупреждал об опасности легкой формы COVID-19.

Источник: www.medikforum.ru