Если бы вы увидели, что находитесь на пути к развитию деменции, внесли бы вы необходимые коррективы, чтобы снизить вероятность ее возникновения?
«Было обнаружено, что люди подвержены высокому риску заболевания мозга, они могли бы изменить свое поведение и образ жизни, чтобы снизить этот риск», — говорит врач-невролог Александра Алехина специально для МедикФором.
Факторы риска деменции
Определенные факторы риска развития деменции, такие как возраст и генетика, неизбежны. Тем не менее, есть много способов, с помощью которых человек может снизить риск развития умопомрачительного состояния.
Жизнь в шумном месте повышает риск деменции
«Есть убедительные доказательства того, что здоровый образ жизни может помочь снизить риск развития деменции в пожилом возрасте» .
Вы можете вести более здоровый образ жизни, если:
- Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты
- Поддержание здорового веса
- Регулярные тренировки
- Содержание алкоголя в рекомендуемых пределах
- Отказ от курения
- Поддержание артериального давления на здоровом уровне.
Исследования показывают, что дополнительные факторы риска деменции, которые стоит смягчить, включают:
- Потеря слуха
- Нелеченная депрессия
- Одиночество или социальная изоляция
- Сидя большую часть дня.
Ученые создали «ЭКО калькулятор», который поможет зачать ребенка
Ранее МедикФорум писал о причинах жира на животе.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в
Деменция: социальная привычка, снижающая риск старческого слабоумияЗдоровый образ жизни защищает от слабоумияАктивность, питание, отказ от курения и алкоголь в меру: названы факторы снижения риска деменции
Источник: www.medikforum.ru