Эндокринолог назвала продукты для здоровья щитовидной железы

Эндокринолог Алена Барредо рассказала, какие продукты необходимо употреблять для поддержания здоровья щитовидной железы. 

По словам эксперта, в рацион, способствующий поддержанию здоровья органа, необходимо включить пищу с обильным содержанием селена. 

«Селен позволяет обеспечить защиту железы от негативного воздействия окисления, а также способствует улучшенной выработке гормонов, особенно Т3. Потребление продуктов с высоким содержанием селена, улучшает память и умственные способности,» — пояснила она.
Для того, чтобы пополнить запасы этого микроэлемента в организме, врач рекомендует включить в меню куриные яйца, семена подсолнечника, мясо цыпленка, палтуса, устрицы, желтого тунца, сардины, бразильские орехи и грибы шиитаке.

Однако специалист подчеркнула, что несоблюдение меры в потреблении этих продуктов может быть не менее опасным, чем недостаток селена.

Перед употреблением необходима консультация врача.







Алена Барредо
Здоровье
Эндокринолог, диетолог

Источник: www.medikforum.ru