Эксперты Роскачества рассказали, какие напитки лучше всего пить в жаркую погоду

В Центральной России установилась не по-майски жаркая погода. Эксперты Роскачества рассказали, чем правильно утолять жажду, а от чего лучше отказаться.

Специалисты пришли к единоличному мнению, что лучший напиток в жару – это обычная вода, которая отлично утоляет жажду и, что особенно важно в тёплое время года – поддерживает водный баланс.

По словам диетолога Марии Мухиной, в день взрослому человеку требуется около двух литров чистой воды. Кстати, она может быть и с газом, главное, чтобы у человека не было противопоказаний.

Другой эксперт – врач-терапевт Сергей Галкин порекомендовал утолять жажду квасом – он полезные вещества, такие как аминоклислоты, витамины группы B и С и другие.

Специалисты не советуют злоупотреблять в жару сладкими газированными напитками и просто жидкости с большим содержанием сахаров, говорится на сайте Роскачества.

Ранее московский врач рассказал, как не стоит утолять жажду.

Источник: www.medikforum.ru