Британский врач Оз: это лучший напиток для уменьшения болезненных симптомов вздутия живота

Вздутие живота: мы все были там, когда внезапно возникало вздутие живота, и это могло негативно повлиять на ваш день. Вздутие живота может быть неприятным, болезненным. Врач советуют выпить один из лучших напитков, чтобы уменьшить симптомы и вздутие живота.

Вздутие живота, как известно, вызывает болезненные симптомы, которые могут возникнуть после обильной еды или приема чего-то, что увеличивает газообразование в желудочно-кишечном тракте, например газированных напитков или бобов. Но в некоторых случаях вздутие живота может происходить без переедания или употребления продуктов, вызывающих газы. Есть напиток, который помогает уменьшить вздутие живота.

Это может показаться нелогичным, но эксперты считают, что лучший напиток, помогающий уменьшить вздутие живота, – это вода.

Вздутие живота часто может быть вызвано задержкой жидкости, которая возникает из-за употребления слишком большого количества соли, и именно здесь увеличение потребления воды может помочь вывести лишнюю жидкость и помочь человеку чувствовать себя более комфортно. Крайне важно пить достаточно воды, особенно если вы добавляете в свой рацион больше продуктов, богатых клетчаткой, и в жаркую погоду.

В зависимости от вашего возраста, пола, активности и истории болезни человек должен выпивать от 11 до 15 стаканов воды в день. 

По словам доктора Мехмета Оз, если у вас вздутие живота и кажется, что желудок вот-вот лопнет, питье воды может быть лучшим быстрым решением.«Старая добрая H2O восстанавливает баланс натрия в организме и нормализует работу пищеварительного тракта. Обязательно поддерживайте водный баланс. Выпивайте рекомендованные в день восемь стаканов воды, чтобы избавить организм от вредных токсинов».
Другие советы, которые помогут уменьшить вздутие живота, включают:

  • Не ешьте слишком много за раз
  • Избегайте проглатывания воздуха во время еды
  • Не ешьте продукты, которые вызывают повышенное газообразование  
  • Будьте осторожны с сахарными спиртами
  • Принимайте добавки с пищеварительными ферментами

Ранее Медикфорум писал о лучших напитках для здорового ужина.

Источник: www.medikforum.ru