Боль в спине может быть знаком дефицита одного из самых важных витаминов

Согласно исследованию, боль в спине может быть связана с низким уровнем крайне важного для поддержания здоровья витамина D.

Крупные обсервационные исследования обнаружили связь между дефицитом и хронической болью в пояснице, об этом информирует известный медицинский портал Healthline.

«Дефицит витамина D может способствовать деформации костей и появлению болей в них. Высокому риску этих состояний подвергаются люди, которые редко бывают на не улице», – предупреждают научные эксперты.
Одно из исследований, на которые ссылается Healthline, изучало связь между уровнем витамина D в организме и болями в спине, используя данные более 9 000 пожилых женщин. Его авторы пришли к заключению, что дефицит важного витамина может способствовать возникновению сильных болей в спине, а также, что

«люди с недостатком витамина D почти в два раза чаще испытывают боли в костях ног, ребер или суставов по сравнению с людьми, имеющими его нормальную концентрацию в крови».
Почему возникает дефицит этого вещества? Ученые отмечают, что некоторые люди не получают для этого достаточного количества солнечного света, под действием которого наш организм синтезирует витамин D. Это может происходить, если они не выходят на уличные прогулки и вынуждены по каким-то причинам проводить много времени в помещении.

Людям, организм которых может испытывать его дефицит, рекомендуется ежедневно принимать10 микрограммов витамина D в виде добавок. Злоупотреблять их приемом опасно – это может вызвать накопление слишком большого количества кальция в организме (гиперкальциемию), что вредит почкам и сердцу.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что дефицит магния в организме может объясняться опасными нарушениями.

Источник: www.medikforum.ru