«Барическая пила»: как пережить перепады давления людям с метеозависимостью и слабыми сосудами

Кто бы что ни говорил, но эта зима сильно не похожа на предыдущие! Во всех регионах страны постоянно скачет температура. Днем может быть всего -5 градусов, а ночью — и все -30.

Конечно, во многих частях нашей страны к подобному положению дел не привыкать. Однако в некоторых городах ситуация обстоит как никогда необычно и остро.

Так, пока в Москве и Нижнем Новгороде коммунальные службы с трудом справляются с непрекращающимся снегом, буквально остановившим привычную жизнь в городах, аномальные холода пришли даже в Сочи и Крым, где уже успели расцвести цветы!

Увы, метеорологи предупреждают: странности погоды еще какое-то время придется потерпеть. К примеру, в праздники в некоторых городах температура будет «скакать» еще сильнее прежнего: а столбик атмосферного давления то сильно опускаться, то подниматься. Такие резкие колебания называются «барической пилой» — и имеют под собой целый ворох последствий.

Казалось бы, при возможности просто пересидеть морозы дома все проблемы отметаются. Но не стоит забывать о главном биче 21 века — метеозависимости, когда любая перемена в погоде оборачивается слабостью, головными болями, тошнотой и скачками давления.

Считается, что метеозависимость встречается только среди городских жителей.

«Это связано с реакцией сосудов на изменение погоды. Причем не столько с холодом как таковым, сколько со снижением физической активности и набором веса, которые также типичны для зимы», — объясняет врач общей практики Европейского Медицинского Центра Анна Кулинкович.

«Я бы сказал, что это также следствие высокого уровня комфорта и в то же время достаточно напряженного темпа жизни городского обитателя. Поэтому любые изменения погоды, даже направления ветра, могут вызывать те или иные нарушения в организме», — дополняет врач-кардиолог Алексей Лаптев.

Для того, чтобы спокойно пережить барическую пилу при наличии проблем с давлением и метеочувствительностью, следует соблюдать простые правила, которые должны стабилизировать ваше самочувствие.

Так, врачи советуют усиленно контролировать свое артериальное давление и регулярно принимать именно те препараты, которые прописал вам специалист.

«Также я рекомендую при подобных природных аномалиях использовать средства с содержанием магния, который улучшает энергетический обмен в организме и помогает лучше перенести капризы погоды. Еще есть мнение, что эффективным может быть и прием препаратов с мелатонином — гормоном, отвечающим за биоритмы организма», — считает Лаптев.

К тому же в период «барической пилы» специалисты советуют больше двигаться — даже если кажется, что для этого у вас совсем нет сил.

«Будет достаточно обычной аэробной нагрузки: ходьбы или скандинавской ходьбы, любого вида активного спорта, который помогает нормализовать давление и тем самым лучше перенести изменения погодных условий», — говорит врач-кардиолог.

Для того, чтобы минимизировать негативные проявления метеозависимости, стоит ввести некоторые ограничения и в свой рацион. Начните со снижения потребления соли, которая сильно влияет на артериальное давление.

«Если же вам настолько плохо, что доходит до головокружения и тошноты, стоит во время подобных приступов пить теплый крепкий чай — или же кофе с сахаром», — рекомендует Анна Кулинкович.

А вы ощущаете на себе воздействие барической пилы? Как спасаетесь от проявлений метеозависимости?

Фото: Getty Images, PhotoXPress.ru

Источник: www.woman.ru